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小红书手机号注销了是否可以重新注册，需要根据具体情况而定。一般情况下，注销了小红书账号之后，可以重新使用同一个手机号进行注册。但如果手机被平台封禁，则无法使用原有手机号进行注册。建议直接联系小红书客服以获取准确信息。

如果仍然想要注册并使用新的小红书账号，可以使用新的手机号或者选择通过微信、QQ等第三方登录方式注册，但请注意，如果使用第三方登录方式注册，可能需要绑定一个新的手机号以确保账号安全，在重新注册前，建议先确认原有账号的状态以及相关规定，以避免不必要的麻烦。